• slider
  • slider
  • slider

​Những thực phẩm mau lành vết thương không thể bỏ qua

Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng để tái tạo tế bào và phục hồi các chấn thương như vết cắt, vết xước, vết bầm tím, vết bỏng hay vết mổ. Mặc dù không thể chữa lành ngay lập tức nhưng ăn những thực phẩm cung cấp protein, vitamin C, vitamin A, vitamin E và kẽm có thể giúp làm nhanh lành vết thương. Ngược lại một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn lại có khả năng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và lâu hồi phục hơn sau chấn thương.
​Những thực phẩm mau lành vết thương không thể bỏ qua Ngược lại một chế độ dinh dưỡng nghèo nàn lại có khả năng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và lâu hồi phục hơn sau chấn thương.

​Những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp mau lành vết thương không thể bỏ qua.

Thực phẩm giàu protein.

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất giúp làm lành các vết thương. Cơ thể con người cần các axit amin trong thực phẩm giàu protein để tái tạo tế bào và mô bị hư hại do chấn thương. Protein từ động vật như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua, và pho mát sẽ đáp ứng được nhu cầu protein của cơ thể. Hãy chọn thịt nạc bỏ da và ít chất béo để có được nguồn protein tốt nhất từ những thực phẩm này. Thực phẩm có nguồn gốc thực vật như các loại hạt cây, đậu phụ và sữa thực vật cũng có chứa axit amin.

Thực phẩm giàu vitamin C.

Vitamin C giúp đẩy nhanh quá trình làm lành vết thương và tăng cường sức mạnh cho các mô lành. Xương,http://phongkhamdakhoaaua.vn/bi-dau-rat-hau-mon-sau-khi-di-cau-la-benh-gi-va-cach-dieu-tri-hieu-qua.html, da, mao mạch và collagen (một mô  liên kết) đều cần vitamin C để hình thành. Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt chuông, trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, âu tây, cà chua, dưa hấu, bắp cải, súp lơ, khoai tây, rau bina và đậu Hà Lan.

Thực phẩm giàu vitamin A.

Vitamin A hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm do chấn thương. Vitamin A cũng cần thiết cho da và xương phát triển, biệt hóa tế bào và chức năng miễn dịch. Để có được nhiều vitamin A trong chế độ ăn uống, hãy ăn các loại trái cây và rau quả có màu vàng, vàng cam như khoai lang, bí, http://phongkhamnamkhoatphcm.com/khong-nen-xem-thuong-khi-di-cau-ra-mau.html ,cà rốt, xoài, dưa đỏ và mơ. Ngoài ra vitamin A cũng có trong các loại rau lá xanh đậm như cải xoăn, củ cải và rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ…

Thực phẩm có chứa vitamin E.

Nhận được đủ vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày có thể hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm hình thành sẹo. Vitamin E là một chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm và tăng cường sự ổn định của màng tế bào. Để có thêm vitamin E, ăn nhiều mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, các loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh…

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành collagen và tổng hợp protein. Kẽm thường được tìm thấy trong các loại thực phẩm giàu protein như thịt, hải sản, các loại hạt, đậu, phô mai và sữa.
Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nhiều năm kinh nghiệm, phòng khám được trang bị các máy móc hiện đại và đặc biệt là phòng thủ thuật đảm bảo an toàn tuyệt đối, phòng khám đa khoa 425 Nguyễn Văn Luông, quận 6 , tp hcm là điểm đến tin cậy của nhiều nam giới mắc các bệnh lý bao quy đầu nói riêng và bệnh nam khoa nói chung. Nếu bạn còn có thắc mắc hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] để được các chuyên gia tư vấn cụ thể hơn hoặc có thể gọi theo số 08 38 77 99 66 để được giải đáp và đặt lịch hẹn khám miễn phí.
kenh cham soc suc khoe tai tphcm